每天早起10分钟,学会这营养又美味的早餐,征服孩子挑食的嘴巴

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紫薯,鸡蛋,自制食材,简单搭配,也可以成为桌上美丽的点缀,紫薯含有丰富的蛋白质,淀粉,果胶,纤维素,氨基酸,维生素和多种矿物质,制成蛋卷简单和美味,健身婴儿早餐是首选!

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配料:2个紫色土豆,1个鸡蛋,1小面粉,2个菠菜,少量盐,少量水。

做法:

1.准备配料。

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2,将紫薯去皮洗净,蒸熟。

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蒸完后,将其放入碗中,用勺子将其倒入泥中。

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4,菠菜洗净,用水焖煮。

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鸡蛋散在碗里,加到菠菜末端。

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6,加入面粉,少量盐,如果面糊太干,蛋糕会更硬,然后可以加入适量的温水,搅拌成图片。

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7.将少许油倒入锅中,倒入鸡蛋面糊中。在形成之后,慢慢地将小火碾碎并翻转另一侧。

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8,等待小火炒至金黄色的两面,取出并放在砧板上,然后将紫薯加到蛋糕上。

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9,卷起,卷完后卷起一点。

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10,切成段,可以为宝宝吃热。

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11.涂上果酱以增加口感。

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